Was sind die Ursachen für Migräne-Kopfschmerzen?

Eine Migräne ist mehr als nur starke Kopfschmerzen. Sie verursacht einen intensiven, pochenden Schmerz, der einige Stunden bis einige Tage anhält. Andere Symptome wie Übelkeit und Erbrechen, Lichtempfindlichkeit und Schwindel können bei Migräne ebenfalls auftreten.

Die Forscher sind sich zwar über die genauen Ursachen der Migräne nicht im Klaren, glauben aber, dass es mit der Erweiterung der Blutgefäße, dem Sauerstofffluss und der Freisetzung von Prostaglandinen zu tun hat.

Die Ursachen für diese biologischen Veränderungen, die zu einer Migräne führen, sind von Mensch zu Mensch verschieden. Dies sind einige der häufigste Auslöser :

Chinesische Medizin und Akupunktur bei Kopfschmerzen

In der chinesischen Medizin gibt es ein klassisches Sprichwort: “Wo es keine Bewegung gibt, gibt es Schmerzen, und wo es Bewegung gibt, gibt es keine Schmerzen”, was für alle Arten von Schmerzen gilt, von Gelenkschmerzen über Bauchschmerzen bis hin zu Kopfschmerzen und Migräne.

Die Akupunktur ist deshalb so wirksam gegen Schmerzen, weil sie dazu beiträgt, Qi und Blut im ganzen Körper zirkulieren zu lassen und die richtige Bewegung und den richtigen Fluss wiederherzustellen.

Aber in der chinesischen Schmerzmedizin geht es nicht nur darum, die Dinge in Bewegung zu bringen. Wenn Sie regelmäßig Kopfschmerzen haben, werden Sie mir zustimmen – Kopfschmerzen sind nicht gleich Kopfschmerzen. Deshalb geht es in der chinesischen Medizin auch darum, die Besonderheiten Ihrer Kopfschmerzen zu verstehen, um eine Behandlung zu entwickeln, die nicht nur die Schmerzen lindert, sondern auch verhindert, dass diese Kopfschmerzen wiederkommen.

In der chinesischen Medizin wissen wir, dass es viele verschiedene Arten von Kopfschmerzen gibt, die unterschiedliche Behandlungen erfordern, um die Ursache zu beseitigen. Manche sind dumpf, andere stechend. Manche treten im vorderen Teil des Kopfes auf, andere strahlen in den Nacken und die Schultern aus. Um Ihre einzigartige Migräne oder Kopfschmerzen zu verstehen, werden wir sie berücksichtigen:

Die orientalische Medizin misst der Ernährung einen hohen Stellenwert bei, doch im Gegensatz zu dem weit verbreiteten Dogma “Du bist, was du isst” geht die orientalische Medizin davon aus, dass eine ausgewogene Ernährungsweise nur ein Teil einer gesunden Lebensweise ist.

“Es gibt vier Grundpfeiler, um eine gute Gesundheit zu erreichen und zu erhalten”, sagt Bob Flaws, populärer Autor und Übersetzer chinesischer medizinischer Texte, “das sind: Ernährung, Bewegung, ausreichende Ruhe und Entspannung sowie eine gute geistige Einstellung.”

Die chinesische Diät der Ausgewogenheit unterscheidet sich sehr von der westlichen. In Zusammenarbeit mit einem Arzt für chinesische Medizin und einem Ernährungsberater kann der Einzelne seine Ernährung so anpassen, dass sie eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen, Lebensmitteln und Kräutern enthält, die seinen gesundheitlichen Bedürfnissen am besten entsprechen. Das chinesische Diät-System zielt darauf ab, die Auswahl an Lebensmitteln zu erweitern, um alle Arten von Nahrungsmitteln und Nahrungsquellen zu berücksichtigen.

Die Diät- und Ernährungslehre der orientalischen Medizin umfasst fünf Geschmacksrichtungen – scharf, süß, sauer, bitter und salzig. Bestimmte Geschmacksrichtungen haben in der Regel besondere Eigenschaften. Bittere Lebensmittel und Kräuter sind beispielsweise eher austrocknend und kalt, was sie ideal für die Behandlung von Zuständen mit feuchter Hitze macht. Die Eigenschaft des milden Geschmacks wird zusätzlich zu den fünf Grundgeschmacksrichtungen betrachtet und hilft in der Regel in Bereichen, die von anderen Geschmacksrichtungen nicht erreicht werden.Lebensmittel und Kräuter können mehr als einen Geschmack haben oder alle fünf enthalten.

Bestimmte Geschmacksrichtungen werden von bestimmten Organsystemen angezogen. Als grundlegende und nicht absolute Ernährungsempfehlung gilt, dass salzig eher zu Nieren und Blase, sauer zu Leber und Gallenblase, bitter zu Herz und Dünndarm, scharf zu Lunge und Dickdarm und süß zu Milz und Magen passt.

Die chinesische Diät unterscheidet zwischen sechs Lebensmittelgruppen: Fleisch, Obst, Milchprodukte, Gemüse, Getreide sowie Gewürze und Kräuter. Verschiedene Lebensmittel wie verarbeiteter Zucker, Kaffee und Salz werden als überflüssig angesehen.

Die Prinzipien von Yin und Yang gelten auch für Lebensmittel. Fleisch hat in der Regel einen Yang-Energiegehalt, während Gemüse einen Yin-Energiegehalt hat. Als sehr allgemeine Ernährungsempfehlung kann man ein Gleichgewicht erreichen, indem man im Winter Yang-Lebensmittel (die Yin-reichste Jahreszeit) und im Sommer Yin-Lebensmittel (die Yang-reichste Jahreszeit) zu sich nimmt. Manchmal ist es angebracht, die Ernährung auf die jeweilige Jahreszeit abzustimmen, und jeder Mensch benötigtunterschiedliche Eigenschaften und Energien in ihrer Ernährung.

Eine Ernährung, die reich an Getreide und Hülsenfrüchten und arm an Fetten und raffiniertem Zucker ist, setzt das Qi frei, so dass es durch den Körper fließen kann. Dieser Fluss kann negative Emotionen hervorrufen, bis er die Chance hat, sich zu etablieren. Sie sollten versuchen, einen allmählichen und bequemen Übergang zu schaffen. Um den Körper bei der Selbstreinigung zu unterstützen, essen Sie leberreinigende Nahrungsmittel wie Rote Beete, Karotten und Klette. Es ist auch ratsam, mit anderenAspekte der Heilung, wie Akupunktur und Kräuter.

Bei der Wahl der Ernährungstherapie sollten Menschen mit chronischer Nasennebenhöhlenentzündung, allgemeiner Müdigkeit oder Verdauungsproblemen ihre Ernährung sofort umstellen. Bei anderen sollte die Umstellung schrittweise erfolgen, um sich an ein neues Nährstoffsystem zu gewöhnen, da plötzliche Veränderungen den Körper schockieren können.

Es gibt fünf Verhaltensweisen, die bei einer gesunden Ernährungsweise zu vermeiden sind:

Eine chinesische Ernährungsberatung, die individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist und die Lehren der chinesischen Medizin einbezieht, kann Ihr Aussehen, Ihre Gefühle und Ihre Einstellung zu Ihrer Gesundheit drastisch verändern.

Wenn Sie zur Akupunktur zu mir kommen, bitte ich Sie in der Regel um einen Blick auf Ihre Zunge, weil die chinesische Zungendiagnose die Wirksamkeit der Akupunktur erhöht.

Hier sind einige der Gründe…

Was kann ich an deiner Zunge erkennen?

Wenn ich Ihre Zunge betrachte, schaue ich mir verschiedene Dinge an. Ich bitte Sie, Ihre Zunge ein paar Sekunden lang zu betrachten, zwei- oder dreimal. Ich schaue mir die Farbe, die Form, den Belag und die Markierungen Ihrer Zunge an. Ich bitte Sie auch, unter Ihre Zunge zu schauen und die Spitze Ihrer Zunge zu betrachten. In der Chinesischen Medizin beziehen sich all diese Dinge auf verschiedene Aspekte Ihrer Gesundheit.

Zunge Körperfarbe
In der chinesischen Medizin spiegelt die Körperfarbe der Zunge den Zustand der Lebensenergie, auch Qi (Chee) genannt, wider. Sie zeigt den Gesamtzustand des Blutes, der Gesundheit der Organe und des Kreislaufs an. Im Idealfall ist sie bei einer gesunden Zunge dunkelrosa/hellrot.

Wenn die Zunge violett ist, deutet das auf Blutstagnation oder Blutgerinnung hin. Wenn sie blass ist, kann das auf ein Ungleichgewicht des Blutmangels oder in manchen Fällen auf Kälte hinweisen. Wenn die Zunge leuchtend rot ist, sagt mir das, dass Hitze vorhanden ist – entweder Wärmeüberschuss oder Wärmemangel. Das sind die Namen von zwei verschiedenen Disharmoniemustern, die mit Akupunktur behandelt werden können.

Zunge Körperform
Die Form Ihrer Zunge verrät mir die Substanzen, die Akupunkteure als Xue (Blut), Qi (Energie) und Jin Ye (Flüssigkeit) bezeichnen. Idealerweise sollte Ihre Zunge in den Mund passen, ohne gegen die Zähne zu drücken und Zahnabdrücke an den Rändern zu hinterlassen.

Wenn ich Zahnabdrücke am Zungenrand sehe, deutet das auf ein Ungleichgewicht der Verdauung hin, das zu einer geschwollenen Zunge führt. Andere Beispiele sind eine dünne Zunge, die auf einen Flüssigkeits- und Blutmangel hinweisen kann, und eine bebende Zunge, die mit Verdauungsproblemen oder einem Ungleichgewicht der Lebernergie zusammenhängen kann.

Zungenbeschichtung und Markierungen
Eine gesunde Zunge hat einen dünnen weißen Zungenbelag.
Ein dicker Belag kann ein Anzeichen für eine Erkältung sein, aber auch für ein energetisches Ungleichgewicht im Verdauungstrakt.

Ein weißer Belag auf der Zungenoberfläche (vor allem, wenn der Belag dick ist und aussieht, als könnte man ihn abkratzen) oder vielleicht ist der Belag fettig oder klebrig, deutet auf Energiemuster hin, die als Damp oder Phlegma bezeichnet werden. Wenn der Belag dick und gelb ist, weiß ich, dass ich Akupunkte verwenden muss, die das Energiemuster Damp-Heat behandeln.

So, jetzt wissen Sie ein bisschen mehr darüber, was Ihr Zungenbelag mir verrät. Lassen Sie mich ein bisschen erklären, was die Markierungen auf Ihrer Zunge mir sagen können.

Risse auf der Zunge deuten oft auf ein inneres Hitze-Ungleichgewicht hin, das Akupunkteure als Yin-Mangel bezeichnen. Manchmal sehe ich rote Punkte auf der Zunge, die das Energiemuster der leeren Hitze anzeigen – dies geht oft mit einem Yin-Mangel-Muster einher.

Ich verstehe, dass all diese Energiemuster und Ungleichgewichte ein wenig verwirrend erscheinen, und Sie denken vielleicht: “Aber woher weiß Lucy eigentlich, wie sie mich mit Akupunktur behandeln soll?” Lesen Sie weiter, und ich erkläre Ihnen, wie ich die Energieungleichgewichte, die ich sehe, bestimmten Bereichen Ihrer Zunge zuordne, und dadurch weiß ich, wie ich Sie am besten behandeln kann.

In der chinesischen Medizin stehen bestimmte Bereiche der Zunge in Beziehung zu verschiedenen Organen und Körperregionen. Die Markierungen und Beläge, die ich in bestimmten Bereichen beobachte, sind oft richtungsweisend für die Akupunkturbehandlung und die Auswahl der Akupunkturpunkte, an denen die Nadeln gesetzt werden.

Die folgende Abbildung gibt einen guten Überblick darüber, wie bestimmte Bereiche den einzelnen Organsystemen in der chinesischen Medizin entsprechen.

Wenn der Zungenbelag, die Farbe und die Markierungen auf diesen spezifischen Bereichen abgebildet werden, kann ich mir ein Bild von Ihrer inneren Gesundheit machen, d.h. Ihre Zunge sagt mir, wie es um das Gleichgewicht von Qi, Blut und Flüssigkeit in den verschiedenen Energiesystemen bestellt ist, die Ihre Gesundheit beeinflussen.

Ein Beispiel für diese Zuordnung ist der Milz-Qi-Mangel – ein Energiemuster, das ich in meiner Praxis häufig sehe und das sich durch eine träge Verdauung, Müdigkeit und einen aufgeblähten Bauch bemerkbar macht. Ein weiteres Beispiel ist der Herz-Yin-Mangel, der sich durch Angstzustände, Konzentrationsschwäche, Schlaflosigkeit oder Herzklopfen äußern kann.

Der Blick auf die Zunge sagt also mehr aus, als Sie vielleicht zunächst denken: Sie dient nicht nur als Grundlage für meine Akupunktur-Diagnose, sondern gibt mir auch Aufschluss darüber, wie ich Sie am besten behandeln kann; sie verrät mir, wo ich Nadeln setzen muss und auch, ob Moxibustion oder chinesisches Schröpfen wird sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken.

1. die Zunge ist einzigartig; der Zungenabdruck eines jeden Menschen ist so individuell wie sein Fingerabdruck

2) Die Zungendiagnose wird auch in anderen medizinischen Systemen wie dem Ayurveda und sogar von den historischen griechischen Ärzten Galen und Hippokrates verwendet.

3. ich schaue nur auf deine Zunge – kein Anfassen oder Stochern!

4. das Bürsten der Zunge kann den natürlichen Zungenbelag verändern – es ist wichtig, mir mitzuteilen, ob Sie Ihre Zunge im Rahmen Ihrer Zahnpflegeroutine bürsten
5 Es ist normal, dass ich 3-4 Mal nachfrage, um Ihre Zunge zu sehen, denn wenn Sie Ihre Zunge über einen längeren Zeitraum herausstrecken, können sich Farbe und Form des Körpers verändern.
6. bestimmte Lebensmittel & Getränke und Rauchen können Ihre Zunge verfärben – sagen Sie mir, ob Sie etwas gegessen oder getrunken haben, das dies verursacht haben könnte

7. einige Merkmale auf der Zunge ändern sich von Woche zu Woche, aber viele Merkmale ändern sich nicht oder nur sehr langsam

8 In der chinesischen Medizin beziehen sich bestimmte Geschmacksrichtungen auf Organe und Elemente: Bitter auf Feuer und Herz, salzig auf Wasser und Nieren, süß auf Erde und Milz (oft als Bauchspeicheldrüse bezeichnet) und scharf auf Metall und Lunge.

(9) Die Zungendiagnose wird nie allein angewandt. Ein Akupunkteur setzt immer eine Kombination aus Pulsdiagnose, Befragung und, falls erforderlich, körperlicher Untersuchung ein.

NB.
Wenn Sie irgendwelche Symptome haben oder sich Sorgen über das Aussehen Ihrer Zunge machen, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt aufsuchen.

Was lehrt die chinesische Medizin über Gesundheit?

Das Gleichgewicht zwischen Gesundheit und Krankheit ist ein Schlüsselbegriff. Die TCM-Behandlung zielt darauf ab, dieses Gleichgewicht durch eine auf den Einzelnen zugeschnittene Behandlung wiederherzustellen. Es wird davon ausgegangen, dass man das Gleichgewicht zwischen den inneren Körperorganen und den äußeren Elementen Erde, Feuer, Wasser, Holz und Metall wiederherstellen muss.

Warum ist eine ausgewogene Ernährung nach Ansicht der TCM-Praktiker notwendig?

Die TCM lehrt, dass Beschwerden und Krankheiten durch eine Umstellung der Ernährung sowohl verursacht als auch geheilt werden können, wobei diese Umstellung auf ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den wesentlichen Eigenschaften der verschiedenen Nahrungsmittel abzielen muss, um ihr Ziel zu erreichen.

Wie sieht die traditionelle chinesische Medizin den Körper?

Die TCM kann als ganzheitlich charakterisiert werden, wobei der Schwerpunkt auf der Integrität des menschlichen Körpers und der engen Beziehung zwischen dem Menschen und seiner sozialen und natürlichen Umgebung liegt. Die TCM konzentriert sich auf die Erhaltung der Gesundheit und legt bei der Behandlung von Krankheiten den Schwerpunkt auf die Stärkung der Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Krankheiten.

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