Jahrhunderte der Erfahrung

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) behandelt seit Jahrhunderten mentale und emotionale Störungen mit einer Kombination aus Ernährungs- und Lebensstilberatung, Kräuterrezepturen und manuellen Therapien wie der Akupunktur, die Punkte auf den durch den Körper verlaufenden Meridianen stimulieren.

Zu Kälteschäden , ein vor 2000 Jahren geschriebener Klassiker der Kräuterrezepturen, bezieht sich auf mehrere Formeln, die auf geistige und emotionale Störungen abzielen. Zu den Symptomen gehören Schlaflosigkeit, Alpträume, Herzklopfen, Angst und Schrecken (Panik), Depressionen und Energielosigkeit, das Sprechen mit Geistern (Schizophrenie), das Essen von Dreck und das nackte Singen von Dächern (Manie). Außerdem werden sexuelle Funktionsstörungen oft als Folge vonNeurosen und Depressionen.

TCM ist hilfreich bei leichten bis mittelschweren geistigen und emotionalen Symptomen. Bei schweren Erkrankungen wie bipolaren Depressionen, Schizophrenie oder schweren Depressionen ist ein integrierter Ansatz am besten, der Psychopharmaka und psychologische Therapie umfasst.

Depressionen und Ängste

Viele Patienten mit Depressionen oder Angstzuständen suchen TCM-Therapien auf. Forschungsberichte haben ergeben, dass Akupunktur Depressionen und Angstzustände sowohl allein als auch in Verbindung mit anderen Behandlungen wirksam lindern kann. Studien belegen auch einen Anstieg der stimmungsregulierenden Neurotransmitter (Gehirnchemikalien) wie Dopamin und Noradrenalin sowie eine Verringerung von Entzündungen. Unausgewogene Neurotransmitter undEntzündungen sind zwei Hauptursachen für Depressionen und Angstzustände.

Die posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) ist eine häufige Form der Angst, von der schätzungsweise 6-25 % der Allgemeinbevölkerung betroffen sind. In einer Überprüfung von sechs Studien kamen zwei Studien zu dem Ergebnis, dass Akupunktur bei der Linderung von PTBS ebenso erfolgreich sein kann wie kognitive Verhaltenstherapie (KVT) und dass eine Kombination wirksamer ist als eine der beiden Therapien allein. Bei zwei weiteren Studien, in denen Akupunktur mit Antidepressiva verglichen wurde, erwies sich eine als überlegenElektroakupunktur und Moxibustion. Schließlich wurde in zwei unkontrollierten Studien die Akupunktur bei PTBS nach Erdbeben getestet, wobei eine Studie Moxibustion und Elektroakupunktur umfasste. In beiden Studien kam es bei über 90 % der Patienten zu einer Besserung. Die Akupunktur war in keiner der Studien mit schwerwiegenden unerwünschten Wirkungen verbunden.Versuche.

Psychische Gesundheit von Frauen

Rezepte aus dem Goldkabinett , geschrieben von denselben Autoren wie Über Kälteschäden Diese Formeln sind in der modernen klinischen Praxis sehr nützlich, da Mütter später im Leben Kinder bekommen, die Lebenserwartung länger ist und mehr Wert darauf gelegt wird, auch im Alter aktiv und gesund zu bleiben.

In den Wechseljahren leiden 6-24 % der Frauen unter depressiven Symptomen. Eine Studie mit 85 Frauen ergab, dass die Kräuterformel Bushen-Shugan-Granulat allein und in Kombination mit einer TCM-gestützten Psychotherapie wirksam zur Linderung mittelschwerer mentaler und emotionaler Störungen im Zusammenhang mit den Wechseljahren beiträgt. Die Kräuterformel und die Psychotherapie reduzierten Depressionen, Angstzustände und einige körperliche Symptome erheblich,Chinesische und westliche Diagnosen sind beide wichtig, um die beste Verschreibung zu finden, daher wurden nur Frauen mit den TCM-Syndromen Nierenmangel und Leber-Qi-Stagnation aufgenommen.

Was postnatale Depressionen betrifft, so ergab eine Überprüfung von Studien, dass TCM-Kräuterrezepturen wirksame Linderung verschaffen, wobei die besten Ergebnisse in Kombination mit konventionellen Behandlungen, z. B. Psychotherapie, erzielt wurden. Diese Vorteile waren nicht nur subjektiv, da die pflanzlichen Arzneimittel eine ausgleichende Wirkung auf den Hormonhaushalt haben, indem sie überschüssiges Progesteron reduzieren und gleichzeitig das Östrogen stärken.

Die Bedeutung des emotionalen Gleichgewichts

Die psychische Gesundheit, einschließlich der emotionalen Gesundheit, ist ebenfalls eine wesentliche Voraussetzung für eine optimale körperliche Gesundheit. Die frühesten Texte über Akupunktur und Moxibustion, Gelbe Kaiser Klassisch und Klassiker der Schwierigkeit Das Konzept, dass übermäßige Emotionen schädliche Auswirkungen auf das Energiesystem der fünf soliden kostbaren Organe (Zang) haben, wird vorgestellt:

Die oben erwähnten Klassiker geben auch Lösungen an, um mit Hilfe der Akupunktur und der Aromen von Nahrungsmitteln diese Ungleichgewichte zu korrigieren und Harmonie zu schaffen. Ein Übermaß an einer der fünf Emotionen, die manchmal auch als die Fünf Diebe bezeichnet werden, wirkt sich auf die entsprechende Organ-/Meridianabteilung aus, ebenso wie ein Übermaß an bestimmten Nahrungsmittelaromen. Dadurch gerät das gesamte System ins Ungleichgewicht. Ebenso kann eine körperliche KrankheitEine Hepatitis (oder Lebererkrankung) beispielsweise verursacht durch die Schädigung der Leber emotionale Symptome wie Depressionen und Wut. Insgesamt ist die Wiederherstellung des Gleichgewichts das wichtigste Ziel der TCM.

Wenn Sie oder ein Ihnen nahestehender Mensch unter psychischen Problemen leiden und glauben, dass die TCM helfen kann, hier klicken für weitere Informationen oder kontaktieren Sie uns unter 6685 6445.

Referenzen

1: https://mhaustralia.org/resources/frequently-asked-questions/how-many-people-have-mental-health-issues-and-who-are-they

2: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3580897/

3: http://www.acupmedvet.com/artigos%20científicos/Pilkington_2010_Autonomic-Neuroscience.pdf

4: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6339727/

5: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5059536/

Der Inhalt dieses Blogs gibt die Meinung des Autors wieder und dient ausschließlich zu Bildungszwecken. Der Inhalt ist nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt oder andere qualifizierte Mediziner, bevor Sie aufgrund der Informationen in diesem Artikel handeln, insbesondere wenn Sie an einer Krankheit leiden, Medikamente einnehmen oder schwanger sind.

Von Xiaomei Cai, L.Ac., Ph.D. & Qineng Tan, L.Ac., Ph.D.

Psychische Probleme werden immer häufiger, doch mehr als die Hälfte der Amerikaner mit psychischen Erkrankungen wird nicht behandelt. Psychische Störungen wie Depression , Ängste , Panikattacken , PTSD , SAD (saisonale affektive Störung) OCD und Postpartum Depressionen können durch Akupunktur verbessert werden und TCM, ohne negative Nebenwirkungen.

Nach den meisten neueste Statistiken 19 % aller Erwachsenen in Amerika leiden derzeit an einer psychischen Erkrankung, während 15 % der Teenager angeben, eine schwere Depression erlebt zu haben. Angstzustände sind die am verbreitetsten 18 % der Bevölkerung berichten jedes Jahr über eine Form von Angststörung.

Auch Sucht und Drogenmissbrauch sind sowohl bei Erwachsenen als auch bei Jugendlichen auf dem Vormarsch. Ungefähr 20% der Menschen, die an einer psychischen Störung leiden, haben auch ein Problem mit Drogen- oder Alkoholsucht. Viele Menschen nehmen Drogen und Alkohol, um die Symptome von Depressionen und Ängsten zu überdecken, was das Problem jedoch nur noch verschlimmert.

Bei der psychischen Gesundheit geht es um unsere Emotionen, unsere Gedanken und unsere Beziehungen und sozialen Interaktionen mit anderen. Fragen der psychischen Gesundheit wirken sich auf unser Verhalten, unsere Denkmuster und unsere Reaktionen auf Stress aus. Die TCM eignet sich hervorragend für die Behandlung der psychischen Gesundheit, da wir bei jeder Behandlung den ganzen Menschen und seine Symptome – geistige, emotionale und körperliche – in Betracht ziehen.

Es wird allgemein davon ausgegangen, dass geistige Gesundheit Probleme können durch eine Kombination von Faktoren entstehen, z. B. durch ein Ungleichgewicht in der Gehirnchemie, durch Trauma oder Missbrauch, durch genetische Veranlagung oder eine familiäre Vorgeschichte mit psychischen Störungen.

Die übliche Behandlung von Depressionen, Angstzuständen und anderen psychischen Problemen umfasst eine Gesprächstherapie und/oder verschreibungspflichtige Medikamente wie Antidepressiva. Viele Menschen erhalten durch diese Therapieformen nicht die nötige Linderung, und die Medikamente können unerwünschte Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Übelkeit, Gewichtszunahme und Schlafstörungen verursachen.

Die TCM verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz für die psychische Gesundheit und kann helfen Anzeichen von Depressionen lindern TCM-Kräuter und Akupunktur können auch eine alternative Behandlung für viele chronische Krankheiten bieten, die zu Depressionen beitragen können.

Wer hat ein Risiko für Depressionen, Angstzustände und andere psychische Störungen?

Jeder Mensch empfindet von Zeit zu Zeit tiefe Traurigkeit und Sorgen. Wenn diese Gefühle über einen längeren Zeitraum anhalten, müssen sie behandelt werden. Jeder Mensch kann in jedem Alter Symptome von Angst oder Depression erfahren. Aber einige Menschen sind stärker gefährdet für psychische Gesundheitsprobleme.

Zu den Risikofaktoren für psychische Erkrankungen gehören:

Die medizinische Wissenschaft konnte feststellen, dass bestimmte Ungleichgewichte in der Gehirnchemie, einschließlich der Fehlfunktion von Neurotransmittern im Gehirn und Nervensystem, Teil der physischen Wurzel sind Ursache von Depressionen, Angstzuständen und anderen psychischen Störungen . Niedriger Serotoninspiegel Aus diesem Grund werden zur Behandlung von Depressionen und Angstzuständen häufig Medikamente wie SSRI verschrieben, die den Serotoninspiegel im Gehirn beeinflussen.

Akupunktur und andere TCM-Behandlungen können sich ebenfalls positiv auf die Neurochemie auswirken, ohne die Abhängigkeit oder Nebenwirkungen, die Medikamente verursachen können.

Kann Akupunktur bei psychischen Problemen helfen?

Die TCM wird von der wissenschaftlichen Gemeinschaft immer mehr als wirksames Mittel zur Depressionen lindern , Ängste PTSD und andere psychische Störungen.

Die in der TCM verwendete Fünf-Elemente-Theorie ermöglicht es uns, körperliche, emotionale und mentale Symptome von Depressionen und Ängsten miteinander zu verbinden und bestimmte Muster zu erkennen.

Ein Arzt oder Therapeut hört vielleicht, dass ein Patient unter Kopfschmerzen, Magenbeschwerden, Schlafproblemen und Wutanfällen leidet, und betrachtet diese als separate Symptome, die mit separaten Medikamenten behandelt werden können. Der Akupunkteur sieht ein Muster, das auf ein bestimmtes Ungleichgewicht in den Organsystemen hinweist.

Die TCM kann bei vielen psychischen Problemen helfen, unter anderem:

Akupunktur kann auch Menschen helfen, die mit folgenden Problemen zu kämpfen haben Drogenmissbrauch und -abhängigkeit Suchtverhalten hängt mit der Gehirnchemie zusammen, und Akupunktur kann als wirksame Behandlung von Entzugssymptomen und als Unterstützung für die mentalen und emotionalen Aspekte der Genesung von Alkohol- oder Drogenabhängigkeit eingesetzt werden.

Viele Menschen, die mit schweren chronischen Krankheiten leben, leiden auch unter Depressionen. Wenn eine Krankheit die Lebensqualität eines Menschen täglich beeinträchtigt, kann sich das niederschmetternd und erschöpfend anfühlen.

Neurologische Erkrankungen, die das Gehirn betreffen, wie z. B. Alzheimer-Krankheit, Demenz und Die Parkinsonsche Krankheit kann Gefühle von Wut und Frustration hervorrufen und zu Veränderungen in der Persönlichkeit führen.

Autoimmunerkrankungen wie Morbus Crohn , Rheumatoide Arthritis , ME/CFS (Chronisches Müdigkeitssyndrom), Borreliose , MS (Multiple Sklerose) und Lupus -kann auch zu Depressionen führen, weil es so schwierig sein kann, eine Behandlung für ihre Symptome zu finden. Menschen mit schweren Erkrankungen wie HIV/AIDS und ALS Akupunktur und TCM bieten nicht nur Hilfe bei Depressionen, sondern können auch eine ergänzende oder alternative Behandlung für diese Erkrankungen sein und die lang ersehnte Linderung von Symptomen und Frustration bieten.

Akupunktur in der Nähe von mir für die psychische Gesundheit Pflege in Los Angeles

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, an einer psychischen Krankheit leidet, sollten Sie Akupunktur als Alternative oder Ergänzung zu Therapie und Medikamenten in Betracht ziehen. Menschen mit psychischen Problemen brauchen ein Unterstützungssystem. Bei Art of Wellness in West LA haben wir über 30 Jahre Erfahrung darin, Menschen dabei zu helfen, die emotionalen, mentalen und physischen Symptome von Angst und Depression zu lindern.

*Dieser Artikel dient ausschließlich der Aufklärung aus der Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die in diesem Artikel vermittelten Informationen sind von der FDA nicht zur Diagnose, Vorbeugung, Behandlung und Heilung menschlicher Krankheiten zugelassen. Sie sollen Sie nicht davon abhalten, Ihren Arzt zu konsultieren. Die Traditionelle Chinesische Medizin basiert auf dem Qi, einer unsichtbaren Kraft, die normalerweise nicht beobachtet werden kann.Da sich die Wissenschaft darauf konzentriert, Ideen über die natürliche Welt anhand von Beobachtungen zu überprüfen, können diese Aspekte der Akupunktur nicht wissenschaftlich untersucht werden. Daher werden Akupunktur und chinesische Kräuter oft nicht durch doppelblinde, randomisierte Studien unterstützt und gelten in den Vereinigten Staaten als alternative medizinische Therapien.

Wie man die psychische Gesundheit mit Akupunktur und TCM verbessern kann wurde zuletzt geändert: 17. Juni 2022 von xiaomei

Von Kathleen Rushall

Obwohl die geistige Gesundheit oft als ein vom körperlichen Wohlbefinden getrenntes Thema betrachtet wird, sind beide in der Traditionellen Chinesischen Medizin seit jeher miteinander verbunden. In der TCM wird davon ausgegangen, dass Emotionen und Gedanken einen direkten Einfluss auf die körperliche Gesundheit eines Menschen haben, und darüber hinaus werden geistige und körperliche Gesundheit gleichwertig bewertet. Aufgrund der Bedeutung, die dem Geist in der traditionellenIn der chinesischen Medizin gibt es viele Methoden, die auf die Erneuerung, Heilung und Erhaltung des geistigen Wohlbefindens abzielen.

Mehr als 28 Millionen Amerikaner nehmen Antidepressiva und Mittel gegen Angstzustände ein, und Depressionen zählen zu den häufigsten Verhaltensstörungen. Neben einer Vielzahl von verschreibungspflichtigen Medikamenten und Therapeuten, die für Erkrankungen wie Depressionen zur Verfügung stehen, gibt es auch einige interessante orientalische Methoden zur Behandlung dieses Leidens. Friedensfördernde Körperübungen wie Tai Ji und Qi Gong habenDie Massagetherapie ist ein bekanntes Mittel zum Stressabbau, und konsequente Atem- und Meditationsübungen können langfristige Auswirkungen auf hochgespannte Menschen haben.

Sogar der Ansatz zur Diagnose in der TCM unterscheidet sich. In seinem Artikel Können chinesische Kräuter Kunden mit Depressionen helfen? Andrew Gaeddert erörtert den Unterschied zwischen der Diagnose psychiatrischer Probleme in der östlichen und der westlichen Medizin.

Gaeddert schreibt, dass in der westlichen Medizin, wenn eine Person mit einer emotionalen Beschwerde zum Arzt geht, dem Patienten oft schnell ein Antidepressivum verschrieben wird, um die Schwierigkeiten zu “lindern”, anstatt eine sorgfältige Diagnose zu stellen, um die Grundursache zu ermitteln. In der östlichen Medizin, so Gaeddert, “diagnostizieren wir einen Patienten durch die vier Techniken des Sehens, Hörens und Riechens,Gaeddert führt weiter aus, dass in der chinesischen Medizin emotionale Erscheinungen wie jede andere Krankheit behandelt werden, da die sieben Emotionen eng mit der Gesundheit eines Menschen verbunden sind.

Die chinesische Kräutertherapie ist in der traditionellen chinesischen Medizin eine Möglichkeit zur Heilung psychischer Leiden, schreibt Wei Liu, LaC, in seinem Ratgeberartikel, Traditionelle chinesische Medizin bei Depressionen dass “die chinesische Kräuterformel Stimmung Glatt (Jia Wei Xiao YaoWan) wird in China seit sechshundert Jahren zur Behandlung von Depressionen eingesetzt. Die Chinesen nennen dieses alte Heilmittel wegen seiner bekannten antidepressiven Wirkung “die Glückspille”.” Liu geht weiter auf die chinesische Kräutertherapie ein und schreibt über andere gebräuchliche pflanzliche Heilmittel gegen Depressionen, darunter die milzstärkende Kräuterformel, bekannt als Bu Zhong Yi Qi Wan, die nierenstärkende Kräuterformel,bekannt als Jin Gui Shen Qi Wan, und viele andere Heilmittel, die weithin mit verschiedenen Mustern der Depression verwendet werden, die Behandlung der Organe, die mit der Emotion entsprechen können.

In seinem Artikel richtet Liu seine Aufmerksamkeit auch auf die Akupunktur zur Behandlung von Depressionen. Zahlreiche klinische Studien wurden durchgeführt, um die Wirkung der Akupunktur auf die psychische Gesundheit zu testen, und Liu behauptet, dass am Ende einer solchen Studie mehr als die Hälfte der Patienten die Kriterien für eine klinische Depression nicht mehr erfüllten. Statistisch gesehen bedeutet dies, dass die Akupunktur genauso wirksam ist wie Antidepressiva.Eine Studie, die von der Health Education Alliance for Life and Longevity durchgeführt wurde, ist ein Beispiel für den Erfolg der Akupunktur bei der Behandlung von Depressionen. Eine neue Pilotstudie des Psychologen John Allen von der Universität von Arizona in Tucson und der Akupunkteurin Rosa Schnyer aus Tucson legt nahe, dass Akupunktur bei der Behandlung von Depressionen mindestens ebenso wirksam sein könnte wie Psychotherapie oder medikamentöse Behandlung. Die Studie wurdeeine Doppelblindstudie, die vom National Institutes of Health Office of Alternative Medicine gefördert wurde.

Sie verglich die Verringerung schwerer Depressionen in drei Gruppen von Frauen. Die erste Gruppe von Frauen erhielt acht Wochen lang eine spezielle Akupunkturbehandlung gegen Depressionen. Die zweite Gruppe erhielt eine Akupunkturbehandlung gegen Symptome, die nicht mit Depressionen in Verbindung gebracht wurden. Die letzte Gruppe wurde auf eine Warteliste gesetzt. Die Beurteiler, die den Grad der Depression der Probanden vor und nach der Studie bewerteten, waren ebenfallsNach acht Wochen stellten Allen und seine Mitarbeiter fest, dass die Frauen, die eine spezifische Akupunkturbehandlung gegen Depressionen erhielten, signifikant weniger depressiv waren als die Frauen, die eine Akupunkturbehandlung gegen Symptome erhielten, die nicht mit Depressionen zusammenhängen.
Die traditionelle chinesische Medizin kann Patienten, die unter psychischen Problemen leiden, eine völlig neue Methode der Heilung bieten. Depressionen werden am häufigsten diskutiert, aber auch Leiden wie Angstzustände, Manie, verschiedene Phobien, Stress und sogar Schizophrenie können durch traditionelle chinesische medizinische Methoden wie Akupunktur, Kräuterbehandlung, Massage und Qi-Gong-Übungen gelindert werden. Vor allem können Patienten feststellenEs ist erfrischend, dass der eigentliche Prozess der Diagnose in der TCM anders ist als in der westlichen Medizin. Man geht davon aus, dass der Prozess in der TCM persönlicher ist und eine größere Menge an Anamnese und Untersuchung berücksichtigt, um eine einzigartige, auf den Patienten zugeschnittene Behandlung zu entwickeln, die sowohl die Symptome als auch das Muster der Störung des energetischen Gleichgewichts des Körpers berücksichtigt.

Liu, Wei, TCMD, MPH, LaC. Traditionelle chinesische Medizin bei Depressionen. Die Amerikanische Akademie für Akupunktur und Orientalische Medizin (AAA0M).

Health Education Alliance for Life and Longevity, HEALL. Studie: Akupunktur hilft bei Depressionen.

Cooperman, Oliver, MD: Merkmale der Traditionellen Chinesischen Medizin bei der Sucht. Medizinische Akupunktur. 19 (3): 129.

Kürzlich haben wir in den sozialen Medien eine Reihe von Beiträgen zum Thema Emotionen und Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) veröffentlicht, die wir auch hier auf unserer Website veröffentlichen, falls Sie sie verpasst haben.

Die TCM hat tatsächlich einige interessante Dinge über die Emotionen im Zusammenhang mit Krankheit und Gesundheit zu sagen. Die Emotionen werden unter bestimmten Bedingungen als Ursache von Krankheiten angesehen, wie z. B. bei einer längeren Erfahrung einer Emotion oder bei der Unterdrückung von Emotionen. Eine Funktionsstörung in den Organsystemen kann ebenfalls emotionale Symptome verursachen; wenn z. B. das Lebersystem aus dem Gleichgewicht geraten ist, kann übermäßiger ÄrgerJede der Emotionen steht in einem größeren Zusammenhang, einschließlich eines entsprechenden Organsystems und Elements. Nachfolgend finden Sie weitere Informationen über jede der Emotionen, einschließlich Akupressurpunkte zur Selbstbehandlung.

Wir haben es von Ihnen gehört und wir sehen es in den Nachrichten und in unseren sozialen Medien. Wir sind Zeugen von Polizeibrutalität und Gewalt gegen Schwarze. Eine dringend notwendige nationale Diskussion über Rassismus beginnt, und sie ist schmerzhaft. Wir trauern um den Verlust von über 100.000 Menschenleben in diesem Land und 400.000 weltweit durch COVID-19. Wir sind körperlichEs gibt viele Gründe, sich emotional überfordert zu fühlen, deshalb bieten wir eine Perspektive an, in der Hoffnung, dass Sie etwas Trost oder Einsicht darin finden. Wir hoffen, dass sie hilfreich ist. Wir sind für Sie da.

Kummer

Nach der TCM-Theorie steht die Trauer im Zusammenhang mit der Lunge und dem Metallelement. Die Lunge ist unsere erste Verteidigungslinie gegen äußere Krankheitserreger, und ihre Hauptfunktion besteht darin, das Qi im restlichen Körper zu verteilen und zu verbreiten. Anhaltende, unverarbeitete Trauer beeinträchtigt die Funktion der Lunge und verbraucht das Qi, was zu Erschöpfung, Abgeschlagenheit und Kurzatmigkeit führt.

Wir durchleben eine Zeit immenser Trauer. 100.000 Menschen sind in diesem Land durch eine Pandemie ums Leben gekommen. Wir erleben Gewalt gegen Schwarze, Indigene und People of Color und die Auswirkungen von Generationen institutionalisierten Rassismus. Aber Trauer hat uns etwas zu bieten. Sie zieht sich von Natur aus zusammen und ermutigt uns, in unser Inneres zu schauen und Quellen der Traurigkeit zu identifizieren, an denen wir festgehalten haben. Und unsere Lungengeben uns die Kraft, unseren Kummer zu fühlen und auszudrücken.

Lunge 3, auch Himmelspalast genannt, ist ein wunderbarer Punkt zur Verarbeitung von Trauer und zur Unterstützung der Lunge. Er beruhigt und erhebt den Geist und hilft, das Selbstwertgefühl und die Empfänglichkeit wiederherzustellen. Er befindet sich am Oberarm, am seitlichen Rand des Bizepsmuskels, etwa 15 cm oberhalb der Ellenbogenfalte. Wenn Sie diesen Punkt massieren, atmen Ihre Lungen oft reflexartig tief ein. Es ist ein großartiger Punkt zumIhnen helfen, Ihre Trauer zu verarbeiten.

Wut

Nach der TCM-Theorie steht Wut mit der Leber und dem Holzelement in Verbindung. Beim Holzelement geht es um Wachstum und expansive Bewegung, und die Leber lenkt dies nach innen, sowohl physisch als auch emotional. Wut ist die natürliche Reaktion auf jede Unterbrechung der Aufgabe der Leber, sich zu bewegen und zu wachsen. Gleichzeitig hemmt ein Übermaß an Wut oder unterdrückte Wut die Funktion der Leber, was zuEin Ungleichgewicht im Lebersystem äußert sich körperlich durch Kopfschmerzen, Aufwachen zwischen 1 und 3 Uhr morgens und Verspannungen im Nacken und in den Schultern.

Wut kann den Körper verletzen, wenn sie entweder übermäßig ausgelebt oder unterdrückt wird. Aber der Wert der Wut liegt darin, dass sie unsere Aufmerksamkeit erregt, wenn Dinge in unserem Körper und in unserer Welt aus dem Gleichgewicht geraten sind. Protestieren, sich gegen Ungerechtigkeit aussprechen und Maßnahmen einfordern sind alles Zeichen dafür, dass die Leber als Reaktion auf Wut ihre Arbeit tut. Wut treibt uns an und zwingt uns, uns zu verändern und zu wachsen, als Individuen und als Gesellschaft.Kollektiv.

Leber 2, auch bekannt als “Moving Between”, verbreitet das Leber-Qi und klärt das Leberfeuer. Dieser Punkt eignet sich hervorragend, wenn Sie sich hitzköpfig oder feurig fühlen. Er befindet sich auf der Rückenseite des Fußes, zwischen dem ersten und zweiten Zeh. Er unterdrückt überschüssiges Feuer, so dass die Leber ihre Aufgabe erfüllen kann, Veränderungen und Bewegung zu lenken, anstatt in Exzesse und Wut zu verfallen.

Furcht

Nach der TCM-Theorie steht die Angst mit den Nieren und dem Wasserelement in Verbindung. Die Nieren sind die Wurzel unserer konstitutionellen Kraft und für die natürliche Entfaltung des Lebenszyklus verantwortlich. Sie sind das Lagerhaus des Jing, das oft mit “Vor-Himmel-Essenz” übersetzt wird und im Grunde unser genetisches Material ist; es ist das, womit wir auf die Welt kommen und von unseren Vorfahren weitergegeben wurde. Jing istWenn wir uns nicht richtig ernähren, werden die Jing-Reserven des Körpers aufgebraucht, und wenn sie einmal aufgebraucht sind, sind sie weg.

Was hat das nun mit Angst zu tun? Anhaltende Angst oder plötzlicher Schreck oder Schock schädigen das Nierensystem und verbrauchen das Jing. Umgekehrt sind übermäßige Ängstlichkeit oder eine Tendenz, sich leicht zu erschrecken, ein Anzeichen für eine Schwäche des Nierensystems. Wir können die Angst nicht aus unserem Leben verbannen, aber wir können ihr Aufmerksamkeit schenken. Da die Nieren unser angestammtes Erbe an Jing speichern, können sie auf diese WeiseUnd mit diesem Samen der Bestimmung ist die Angst verbunden. Die Angst kann uns vor Gefahren warnen, aber sie kann uns auch die richtige Richtung weisen. Wenn wir auf sie hören, wenn wir uns mit ihr beschäftigen und versuchen, aus ihr zu lernen, kann die Angst uns auf unser höchstes Ziel hinweisen.

Niere 4, auch Große Glocke genannt, tonisiert die Nieren und stärkt den Willen, die Angst zu vertreiben. Er befindet sich auf der medialen Seite des Knöchels, am Rand der Achillessehne, auf Höhe des unteren Randes des Knöchels. In einer Zeit der Angst und Ungewissheit hilft dieser Punkt, den Willen zu stärken, durch die Angst hindurchzuarbeiten, um unser höchstes Ziel zu erreichen.

Sorge

Nach der TCM-Theorie steht die Sorge mit der Milz und dem Erdelement in Verbindung. Die Milz ist für die Umwandlung der Nahrung in lebenswichtige Nährstoffe und den Transport dieser Nährstoffe zum Rest des Körpers verantwortlich. Mit anderen Worten, die Milz sorgt für eine ordnungsgemäße Verdauungsfunktion. Übermäßige Sorgen und übermäßiges Denken belasten die Milz, so dass sie ihrer Hauptaufgabe, der Verdauung der Nahrung, nicht nachkommen kann. Längerer Mangel der Milzführt zu einer Anhäufung von Flüssigkeit und Feuchtigkeit, die uns körperlich, geistig und seelisch belastet, was das Milzsystem weiter schwächt, unsere Fähigkeit, klar zu denken und uns zu konzentrieren, beeinträchtigt und uns anfällig für noch mehr Sorgen macht.

Achtsamkeit ist eine der besten Praktiken, um die Milz zu unterstützen. Wie die meisten von uns ist die Milz nicht gut im Multitasking, und unglücklicherweise für unsere Milz leben wir in einer Zeit der endlosen Ablenkung. Viele von uns versuchen, mehrere Dinge gleichzeitig zu tun, weil wir Angst haben, etwas zu vergessen, aber wir belasten unsere Milz noch mehr, was zu noch größeren Sorgen führt. Geben Sie Ihrer Milz den Raum, um eineEgal, ob Sie essen, lesen oder arbeiten, versuchen Sie, nur diese eine Sache zu tun und nichts anderes. Das Ergebnis wird eine bessere Verdauung und weniger Sorgen sein.

Milz 4, auch bekannt als Großvater-Enkel, stärkt die Milz, löst überschüssige Feuchtigkeit auf und beruhigt den Geist. Er befindet sich auf der medialen Seite des Fußes, direkt distal der Basis des ersten Mittelfußknochens. Die Massage dieses Punktes ist eine großartige Möglichkeit, sich selbst eine mentale Pause zu gönnen und unnötige Sorgen und Überlegungen abzubauen.

Freude

Nach der TCM-Theorie ist die Freude mit dem Herzen und dem Feuerelement verbunden. Das Herz beherbergt das Shen, das unser emotionales und spirituelles Wesen ist. Das Shen verkörpert das Bewusstsein, die Emotionen, die mentalen Funktionen und die Vitalität. Das Blut des Herzens nährt das Shen und bietet ihm einen Ruheplatz für die Nacht. Das Herz ist wirklich unser emotionales Zentrum und es wird gesagt, dass es über alle anderen Emotionen herrscht.

Freude nährt das Herz, und ein gesunder Ausdruck von Freude spiegelt einen gesunden emotionalen Zustand wider. Wenn ein Ungleichgewicht der Freude in unserem Leben besteht, kann es sich in einem Zuviel (Unruhe und Manie) oder einem Zuwenig (Depression) äußern. Da das Shen Ruhe braucht, sind Schlafstörungen eines der häufigsten Symptome für ein Ungleichgewicht im Herzsystem. Es ist nicht immer einfach, Freude im Leben zu finden. Die anderen Emotionen desTrauer, Angst, Sorgen und Wut müssen alle durch unser Herz gefiltert werden, und wenn wir eines davon im Übermaß erleben, bleibt oft wenig Raum für Freude. Erinnern Sie sich daran, dass unser geistiges Wesen, unser Shen, Ruhe braucht, um zu gedeihen. Schlafen Sie. Machen Sie eine Pause von den Nachrichten. Meditieren Sie. Lassen Sie sich akupunktieren. Ruhe hilft Ihrem Herzen, Ihre Emotionen zu filtern und zu verarbeiten, und lässt mehr Raum für Freude.

Herz 7, auch Geisttor genannt, beruhigt den Geist und tonisiert das Herz. Es befindet sich am Handgelenk, unterhalb des kleinen Fingers. Wenn dein Herz und dein Shen ein wenig Streicheleinheiten brauchen, ist das dein Punkt.

Akupunktur ist ein wunderbares Mittel, um in Zeiten von Stress und Unruhe das emotionale Gleichgewicht wiederherzustellen. Klicken Sie hier, um online zu planen oder rufen Sie uns in East Nashville unter 615-457-1979 oder in Bellevue unter 615-645-9866 an, wir sind für Sie da

Wie wird die psychische Gesundheit in China wahrgenommen?

Die psychische Gesundheit wurde in China lange Zeit vernachlässigt, was zum Teil auf ein tief verwurzeltes kulturelles Stigma zurückzuführen ist. Die Diskussion über psychische Gesundheit ist in vielen Gemeinschaften nach wie vor ein Tabu. Der Konfuzianismus betont das Erreichen von persönlicher und sozialer Harmonie. Menschen mit psychischen Störungen werden oft als unfähig angesehen, dieses Ideal zu erfüllen.

Wie wurden im alten China Geisteskrankheiten behandelt?

Die frühesten bekannten Aufzeichnungen über psychische Erkrankungen im alten China stammen aus dem Jahr 1100 v. Chr. Psychische Störungen wurden hauptsächlich im Rahmen der traditionellen chinesischen Medizin mit Kräutern, Akupunktur oder “emotionaler Therapie” behandelt.

Kann die chinesische Medizin bei der psychischen Gesundheit helfen?

Die TCM verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz für die psychische Gesundheit und kann helfen, Anzeichen von Depressionen und Angstzuständen zu lindern. TCM-Kräuter und Akupunktur können auch eine alternative Behandlung für viele chronische Krankheiten bieten, die zu Depressionen beitragen können.

Was ist der Grundgedanke der traditionellen chinesischen Medizin?

Ein medizinisches System, das seit Tausenden von Jahren zur Vorbeugung, Diagnose und Behandlung von Krankheiten eingesetzt wird und auf der Überzeugung beruht, dass das Qi (die Lebensenergie des Körpers) entlang der Meridiane (Kanäle) im Körper fließt und die spirituelle, emotionale, mentale und körperliche Gesundheit des Menschen im Gleichgewicht hält.

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